A ansiedade significa “ter medo”
A ansiedade é a consequência da percepção do perigo. A ansiedade activa um mecanismo de auto-protecção concebido para nos alertar e proteger-nos do perigo.
Necessitamos disso para sobreviver e para permanecermos saudáveis e em segurança. Portanto, a ansiedade não pode ser curada nem eliminada.
Por isso, seja cauteloso(a) relativamente àqueles que proclamam a existência de “curas da ansiedade” ou de “milagres ou de remédios secretos ou de tratamentos”.
Estes não existem. Seja igualmente cauteloso(a) quanto aos programas que oferecem “resultados garantidos”. Trata-se de artimanhas de vendas destinadas àqueles que não estão informados acerca da ansiedade.
A ansiedade pode ser revertida para que não perturbe uma vida normal
Pode ter, novamente, uma vida normal. A ansiedade NÃO TEM de ser um transtorno.
A ansiedade transforma-se num distúrbio quando a pessoa se torna fisicamente, psicologicamente, emocionalmente ou espiritualmente sintomática, temerosa ou perturbada por sua causa.
A boa notícia é que, embora a ansiedade seja um mecanismo de protecção de que necessitamos, isso não deve transformar-se num distúrbio ou permanecer como tal. Quando a ansiedade se transforma em distúrbio, isso pode ser revertido com sucesso.
A ansiedade não é uma herança genetica ou uma enfermidade ou uma doença que contraímos. A ansiedade é algo que produzimos. Produzimos ansiedade pela forma como aprendemos a viver e a interagir com o mundo.
Essencialmente, vivemos de forma mais stressante e mais medrosa do que os outros.
E, consequentemente, causamos ao nosso corpo mais stress e esse stress produz mais sintomas de stress – sintomas de ansiedade.
Embora a medicação possa ajudar a diminuir os sintomas, a medicação NUNCA deverá ser considerada como uma cura. Porque uma vez que cessa a medicação, e se não tiver ajustado a sua forma de viver, os sintomas regressarão novamente e, muitas vezes, uma e outra vez.
Aprender em que consiste a ansiedade, o que a ansiedade faz à mente e ao corpo, como se produz a ansiedade e, mais importante ainda, o que pode fazer para a eliminar é uma condição, É a cura.
Uma vez que aprendeu como cessar a produção de ansiedade, a ansiedade, enquanto doença, desaparece e, consequentemente, os sintomas também.
Também é importante reconhecer que muitos tratamentos que proclamam a cura da ansiedade abordam somente sintomas que resultam de um distúrbio da ansiedade. Infelizmente, nada fazem para resolver a verdadeira causa.
Estes métodos deverão ser abordados com cuidado e discernimento, já que existem muitas maneiras de reduzir e de eliminar os sintomas sem ter de gastar dinheiro (muitas maneiras consistem em coisas naturais e práticas que qualquer um pode fazer – temos uma extensa lista de coisas naturais e práticas, que pode fazer para reduzir e, eventualmente, eliminar os sintomas da ansiedade, na área dos membros deste site).
Embora existam muitas formas de reduzir e de eliminar os sintomas da ansiedade, há somente uma forma de desvanecer totalmente a ansiedade quando esta se transforma em distúrbio (doença).
E isso, abordando com sucesso as causas fundamentais do distúrbio da ansiedade, acedendo à informação correcta, à ajuda e ao apoio.
Existem, no entanto, muitos métodos, medicações, ervas medicinais, vitaminas e remédios que podem ajudar a diminuir os sintomas, mas nenhum cura a ansiedade.
Podem somente ajudar a diminuir os sintomas, mas até os placebos podem fazer isso. A recuperação a longo prazo ocorre quando tem acesso à informação correcta e quando aprende como fazer as coisas certas.
Sim, a ansiedade pode ser tratada com sucesso e resolvida
Os distúrbios da ansiedade são totalmente reversíveis. Existem diversos tratamentos para a ansiedade, mas nem todos são equivalentes. Existem duas categorias de tratamentos da ansiedade: os tratamentos da ansiedade centrados na redução dos sintomas e os tratamentos da ansiedade centrados na resolução das causas centrais da ansiedade.
Embora existam inúmeras formas de reduzir e de eliminar os sintomas da ansiedade (há uma série de formas naturais e gratuitas para reduzir e eliminar os sintomas, muito mais efectivas do que os medicamentos), existe somente uma maneira de resolver totalmente a ansiedade enquanto doença. Sim, os tratamentos de redução dos sintomas podem ajudar a sentir-se melhor a curto prazo, mas a não ser que as causas da ansiedade sejam abordadas, a ansiedade, enquanto doença, tem o potencial de regressar novamente, vezes sem fim.
Enfrentar com êxito as causas centrais da ansiedade não garante apenas a redução dos sintomas e a sua eventual eliminação, mas elimina, igualmente, a doença, eliminando, portanto, a probabilidade de regressão.
A ansiedade não é genética
A ansiedade NÃO É algo que herdamos geneticamente ou uma enfermidade ou uma doença que contraímos. A ansiedade é algo que criamos. Criamos a ansiedade E os seus sintomas decorrentes pela forma como aprendemos a viver e a interagir com o mundo. Essencialmente, vivemos de forma mais stressada e mais medrosamente do que os outros.
Consequentemente, causamos ao nosso corpo mais stress, o qual produz sintomas de stress: sintomas de ansiedade. Embora a medicação e outras formas de tratamento de redução dos sintomas possa ajudar a diminuir os sintomas da ansiedade, estas NUNCA devem ser consideradas como curas da ansiedade. Se as causas subjacentes da ansiedade não são abordadas com sucesso, estas permanecem e, consequentemente, também a probabilidade de sintomas.
Aprender mais sobre a ansiedade
Aprender em que consiste a ansiedade, o que esta faz à mente e ao corpo e, mais importante ainda, o que pode fazer para eliminar isso, É a cura. O conhecimento representa poder, especialmente no que toca à resolução da ansiedade. Após abordar com sucesso as causas subjacentes do problema da ansiedade, esta desaparece e, subsequentemente, os sintomas também… e bem! Não deixe que ninguém o(a) engane.
Não há curas Milagrosas
Não existe nenhuma cura repentina milagrosa ou “remédios ou fórmulas secretas” para eliminar a ansiedade. Existem, contudo, muitos métodos, medicações, ervas medicinais, vitaminas e remédios que podem ajudar na diminuição dos sintomas da ansiedade, mas NADA CURA A ANSIEDADE. Podem somente ajudar a diminuir os sintomas, mas isso, até os placebos conseguem.
Recuperação a longo prazo
A recuperação a longo prazo verifica-se quando tem acesso à informação adequada, quando tem ajuda e apoio. A maneira mais eficaz de superar o distúrbio da ansiedade é combinando uma boa informação de auto-ajuda com Orientação Pessoal / Aconselhamento / Terapia (por terapeutas profissionais no âmbito da ansiedade, que tenham vivido pessoalmente o problema da ansiedade E que o tenham ultrapassado nas suas próprias vidas).
Medicação
Os medicamentos podem ser muito úteis no tratamento de distúrbios de ansiedade, e são muitas vezes utilizados em conjunto com uma ou mais terapias acima indicadas. Por vezes, os anti-depressivos ou os anxiolíticos (medicamentos anti-ansiedade) são prescritos para aliviar sintomas graves, pelo que outras formas de terapia não são eficazes. Dependendo da pessoa, a medicação pode ser uma opção de tratamento a curto prazo ou a longo prazo.
Sim, a ansiedade pode ser tratada com sucesso E resolvida:
Os distúrbios da ansiedade são totalmente reversíveis. Existem diversos tratamentos para a ansiedade, mas nem todos são equivalentes. Existem duas categorias de tratamentos da ansiedade: os tratamentos da ansiedade centrados na redução dos sintomas e os tratamentos da ansiedade centrados na resolução das causas centrais da ansiedade. Embora existam inúmeras formas de reduzir e de eliminar os sintomas da ansiedade (há uma série de formas naturais e gratuitas para reduzir e eliminar os sintomas, muito mais efectivas do que os medicamentos), existe somente uma maneira de resolver totalmente a ansiedade enquanto doença. Sim, os tratamentos de redução dos sintomas podem ajudar a sentir-se melhor a curto prazo, mas a não ser que as causas da ansiedade sejam abordadas, a ansiedade, enquanto doença, tem o potencial de regressar novamente, vezes sem fim. Enfrentar com êxito as causas centrais da ansiedade não garante apenas a redução dos sintomas e a sua eventual eliminação, mas elimina, igualmente, a doença, eliminando, portanto, a probabilidade de regressão. A ansiedade NÃO É algo que herdamos geneticamente ou uma enfermidade ou uma doença que contraímos. A ansiedade é algo que criamos. Criamos a ansiedade E os seus sintomas decorrentes pela forma como aprendemos a viver e a interagir com o mundo. Essencialmente, vivemos de forma mais stressada e mais medrosamente do que os outros. Consequentemente, causamos ao nosso corpo mais stress, o qual produz sintomas de stress: sintomas de ansiedade. Embora a medicação e outras formas de tratamento de redução dos sintomas possa ajudar a diminuir os sintomas da ansiedade, estas NUNCA devem ser consideradas como curas da ansiedade. Se as causas subjacentes da ansiedade não são abordadas com sucesso, estas permanecem e, consequentemente, também a probabilidade de sintomas. Aprender em que consiste a ansiedade, o que esta faz à mente e ao corpo e, mais importante ainda, o que pode fazer para eliminar isso, É a cura. O conhecimento representa poder, especialmente no que toca à resolução da ansiedade. Após abordar com sucesso as causas subjacentes do problema da ansiedade, esta desaparece e, subsequentemente, os sintomas também… e bem! Não deixe que ninguém o(a) engane. Não existe nenhuma cura repentina milagrosa ou “remédios ou fórmulas secretas” para eliminar a ansiedade. Existem, contudo, muitos métodos, medicações, ervas medicinais, vitaminas e remédios que podem ajudar na diminuição dos sintomas da ansiedade, mas NADA CURA A ANSIEDADE. Podem somente ajudar a diminuir os sintomas, mas isso, até os placebos conseguem. A recuperação a longo prazo verifica-se quando tem acesso à informação adequada, quando tem ajuda e apoio. Através das nossas experiências pessoais e profissionais relativamente à ansiedade (todos nós, no anxietycentre.com, temos experiências pessoais com distúrbios de ansiedade debilitantes nas nossas vidas, e conseguimos, com sucesso, vencê-los), a maneira mais eficaz de superar o distúrbio da ansiedade é combinando uma boa informação de auto-ajuda com Orientação Pessoal / Aconselhamento / Terapia (por terapeutas profissionais no âmbito da ansiedade, que tenham vivido pessoalmente o problema da ansiedade E que o tenham ultrapassado nas suas próprias vidas). O Anxietycentre.com foi estabelecido pela razão seguinte: ajudar outras pessoas a ultrapassarem a sua ansiedade, a depressão, os distúrbios do sono e o stress, para que possam retomar vidas normais, como nós conseguimos. Para atingirmos este fim, desenvolvemos a área consagrada aos membros, no nosso site, de forma a incluir excelentes informações de auto-ajuda. Muitos foram os que já superaram o seu problema de ansiedade recorrendo, simplesmente, a essa informação. Por exemplo, os capítulos 3 e 4 são os MAIS LIDOS pelos que sofrem de ansiedade. Esta informação é crucial para alcançar sucesso a longo prazo. E para aqueles que almejam ajuda pessoal, os nossos Orientadores pessoais / Conselheiros / Terapeutas estão bem equipados para o ajudarem a cada passo dado nesta caminhada. Como lutámos contra a ansiedade debilitante e a ultrapassámos, sabemos qual o caminho para regressar à uma vida normal e ter novamente uma saúde duradoura. A nossa abordagem não se baseia somente em teorias e formação (os nossos terapeutas são formalmente treinados enquanto conselheiros e possuem diplomas nesta área), mas baseia-se também na experiência pessoal quanto à ansiedade e à recuperação. Que melhor maneira para recuperar do que trabalhar com alguém que sabe como fazê-lo E como manter uma saúde normal? Como vivenciamos a ansiedade, nós entendemo-la intimamente. Portanto, não vamos ficar desconcertados ou desnorteados perante alguns dos seus sintomas, algumas das suas experiências ou alguns dos seus combates. E, quanto a si, não precisa ficar envergonhado(a) ao falar sobre questões relacionadas com a ansiedade, visto que também já vivemos isso. Mais uma vez, relembramos que não lemos somente ou que não ouvimos apenas acerca de questões relacionadas com a ansiedade, vivemo-la. Todos nós, no anxietycentre.com, ultrapassámos os nossos problemas e permanecemos saudáveis desde então. Por isso, sabemos o que funciona e o que não funciona. Também sabemos como proceder e isso, qualquer pessoa pode fazê-lo se tiver acesso à informação correcta, à ajuda e ao apoio. Muitos dos nossos membros e clientes, aqueles que tentaram muitas vezes todas as outras opções, dizem-nos continuamente que providenciamos a melhora maneira de tratar a ansiedade. É por isso que o(a) encorajamos, não sofra desnecessariamente. E não perca mais tempo ou mais dinheiro com “curas milagrosas” porque essas não resultam a longo prazo. Faça isso de forma conveniente, de uma vez por todas. Você merece! Viver uma vida normal e saudável é um objectivo atingível e qualquer um pode alcançá-lo com a ajuda correcta.
